Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

С наступлением лета многие из нас стремятся обновить гардероб, освежить содержимое своей косметички, а самое главное - привести в порядок фигуру. И начинается борьба с врагом номер один - целлюлитом.

Что такое целлюлит

Говоря простым языком, целлюлит - это внешнее проявление нарушения обмена веществ. Клетки соединительной ткани забиваются жидкостью и шлаками, в результате появляются твердые бугорки, которые препятствуют нормальному движению крови и лимфы. Со временем бугорки увеличиваются, вызывают отечность пораженных участков, становятся болезненными.

Существует ошибочное мнение, что целлюлиту подвержены женщины с избыточным весом. Однако «апельсиновая корка» может быть на теле как пышечек, так и стройных женщин. К тому же неверно полагать, что чем старше женщина, тем сильнее выражен у нее целлюлит. Напротив, нередко бывает, что у 40-летней мамы эта проблема меньше, чем у ее юной дочери. Увы, такова природа женского организма.

Кстати, еще сравнительно недавно целлюлит считался нормальным явлением для женщины. А в 1973 году в журнале Vogue о целлюлите появилась статья Николь Ронсар, владелицы косметического салона в Нью-Йорке. Николь Ронсар выпустила и книгу «Как победить целлюлит», в которой предлагала подробное описание антицеллюлитной диеты и способы избавиться от целлюлита. Все это послужило хорошим пиаром салона красоты Николь. Но самое главное - было открыто признано явление, которое не украшает женское тело, и предложены пути решения проблемы.

Стадии целлюлита

Для начала советуем провести небольшой тест - диагностику целлюлита. Осмотрите свое тело - предплечья, живот, бедра, ягодицы. Кожа гладкая, ровная, значит, нечего опасаться? Для того чтобы убедиться в этом, захватите складку кожи на бедре или предплечье.

Если есть неровности - налицо первая стадия развития целлюлита.

Небольшие бугорки видны невооруженным глазом - это уже вторая стадия целлюлита.

Третья стадия целлюлита - еще более серьезное нарушение кожного покрова, бугорки твердые, крупные и болезненные на ощупь.

При четвертой стадии кожа становится похожей на грубую ноздреватую ткань. Это уже скорее заболевание, чем косметический дефект.

Но отчаиваться не надо! И хотя целлюлит не возьмешь голыми руками, натирая специальными средствами, победить его можно. И здесь очень понадобятся терпение и настойчивость.

Основа основ в борьбе с «апельсиновой коркой» - это комплексный подход. Из чего он складывается? Правильное питание, регулярная физическая нагрузка и косметические процедуры - вот программа ваших действий. Не откроем Америки, если скажем, что с вредными привычками придется расстаться.

Диета против целлюлита

Советуем не прибегать к «быстрым» антицеллюлитным диетам. Польза от них - сомнительная. Возможно, придерживаясь строгой диеты, вы быстро сбросите несколько килограммов. Но при этом подвергнете организм сильному стрессу, и он обязательно отреагирует недомоганием.

Лучше проанализируйте свой рацион, и наверняка в нем найдутся продукты, о которых стоит забыть. В этом списке окажутся: жареный картофель, пицца, гамбургеры, свинина, соленья, консервированные продукты, полуфабрикаты, газированные напитки. Да, и еще! Не держите под рукой печенье и конфеты, пусть на глаза вам чаще попадаются фрукты, сырые орехи, батончики мюсли.

Для того, чтобы избавиться от целлюлита в ежедневном рационе должны быть продукты, богатые калием (дыня, бананы, апельсины, картофель), морская рыба, салаты из зеленых овощей, заправленные маслом. Выпивайте в день 2-2,5 литра негазированной воды. Важно не только количество выпиваемой жидкости, но и время, в которое она поступает в организм. Для достижения лучшего эффекта пейте воду за полчаса до еды или через два-три часа после.

Постарайтесь находить время для ежедневных занятий. Они простые, но эффективные. А «тренажеры» для них - скакалка и гимнастический обруч - наверняка есть в ближайшем магазине. Основное правило - занимайтесь с каждым «тренажером» не менее 15 минут. Устали - отдохните, но не садитесь и не ложитесь. Походите по комнате - и снова за дело. Возьмите на заметку: время занятий со скакалкой можно увеличивать до 45 минут, а вот обруч крутить дольше 15 минут не следует - слишком велика будет нагрузка на внутренние органы.

Выбираем антицеллюлитные гели и кремы

Подбирая антицеллюлитные гели и кремы, обратите внимание на их состав. Наилучшего эффекта можно ожидать от средств, в составе которых есть экстракты растений: конского каштана, хвоща, боярышника, зверобоя; и экстракты водорослей: ламинарии и фукуса. Минеральные соли в креме тоже будут хорошо работать против «апельсиновой корки».

Средство наносите правильно - не в любое удобное вам время, а только на чисто вымытую и разогретую кожу. Лучше всего делать это после душа или бани. После нанесения геля или крема сделайте сильный и активный массаж проблемной зоны специальными массажерами или рукавичками.

Борьба с целлюлитом в 30, 40, 50 лет

В 30, 40 и 50 лет восприимчивость организма к различным манипуляциям меняется. Например, тех средств, которые сделают кожу гладкой в 20 и 30 лет, будет недостаточно для видимого результата в 40-летнем и 50-летнем возрасте.

В 30 лет. Молодым красавицам в борьбе за красивое тело помогут средства, которые всегда есть под рукой. Это мед и... кофе. Можно проводить медовые и кофейные процедуры по отдельности, но никто не запретит вам смешать эти продукты и провести, например, кофейно-медовый пилинг.

Возьмите кофейную гущу или мелко размолотый кофе, добавьте мед и хорошо перемешайте. На разогретое после душа тело нанесите смесь и сделайте легкий массаж растирающими, похлопывающими, пощипывающими движениями. Вы увидите, как кожа покраснеет, значит, пошел процесс ее очищения от токсинов. Полезно, приятно, а какой аромат!

Не забывайте о спорте: активно воздействовать на «апельсиновую корку» можно, катаясь на велосипеде, роликовых и обычных коньках.

В 40 лет. Вам стоит регулярно проводить горячее обертывание. Эта процедура очень хорошо выводит шпаки и токсины, улучшает микроциркупнцию кожи и доставляет в ее клетки активные вещества. Нужно только помнить о противопоказаниях к проведению процедуры. Это беременность, опухоли, заболевания сердца, варикозное расширение вен.

Начинайте процедуру с очищения кожи натуральным скрабом. Затем нанесите на проблемные зоны анти-целлюлитный состав, косметическую глину или грязь и оберните участки тела пищевой пленкой. Можно надеть что-нибудь теплое или лечь под одеяло. Процедура длится от 15 до 30 минут. Затем смойте средство и нанесите увлажняющий крем.

В 50 лет. К борьбе с целлюлитом нужно подойти очень серьезно и основательно. Регулярно, терпеливо и настойчиво проводите массаж специальными ручными массажерами с применением косметических средств или анти-целлюлитных составов собственного приготовления. При отсутствии противопоказаний чаще посещайте баню и делайте себе массаж веником. Справедливо считается, что наиболее эффективна обработка проблемных мест тремя разными вениками - сначала дубовым, потом березовым и в заключение - любым хвойным.

Ну а если позволяют средства, проводите антицеллюлитные процедуры в косметическом салоне - миостимуляцию, вакуумный массаж, мезотерапию.

Какие бы методы и способы вы ни использовали, главное в своем стремлении избавиться от целлюлита - не переусердствовать! Ни одно антицеллюлитное средство не может расправиться с «апельсиновой коркой» за один подход. Тем более что резкое изменение состояния организма никому не пойдет на пользу. Лучше двигайтесь в сторону красоты постепенно, изо дня в день. И тогда будете вознаграждены гладкой упругой кожей!

Читайте также:

 

День Архипа и Филимона в 2016 году - 4 марта

Лев Катанский в 2016 году - 5 марта

Вселенская родительская суббота - Мясопустная суббота в 2016 году - 5 марта

Маврикиев день в 2016 году - 7 марта

Поиск по сайту