Французские духи, французское вино, французская булка... Список бесконечен. Французы подарили миру много прекрасных вещей. Такие, понимаете ли, эстеты. А теперь еще и о нашей стройности позаботились - предложили французскую диету. Для ленивых.
Эта волшебная диета идеальна для тех, кому надоело следить за количеством съедаемого, содержанием жиров и углеводов, с ужасом считать калории. Все гениальное просто - ешьте все что угодно, наслаждаясь пищей. Но - соблюдая несколько правил.
Плотный завтрак. Более легкий обед. Разрешается перекус на полдник. Главное - ужин можно есть только вилкой! Никаких ложек, ножей, даже руками брать что-либо запрещается!
Главное преимущество - диета психологически легко переносится: вам не нужно избегать жующих компаний, боясь сорваться и съесть лишнее.
В чем же секрет, «вилочной» стройности? Разве это возможно - есть все что угодно и худеть? Да. Одна из главных причин появления лишнего веса -привычка есть все подряд на ночь. А жиры и легкоусвояемые углеводы только того и ждут, чтобы задержаться на ваших боках и животике. Ведь ночью мы практически не тратим энергию. Если же вы - на «вилочной» диете, то вечером » рот отправляется только та пища, которую можно наколоть на вилку. Вредные соусы, жиры капают обратно в тарелку. Хлеб - под запретом, потому что его вилкой не едят. Помните - никаких ложек, ножей, рук? Поэтому вечером вы автоматически съедаете меньше пищи, постепенно приучая желудок не требовать добавки на ночь.
Еще один фактор, благодаря которому вы худеете на французской диете, - днем вы едите все что угодно. Ведь известно, что все проблемы - у нас в голове, и лишний вес - не исключение. Постоянно ограничивая себя в еде, вы начинаете страдать и думать, что ничего нельзя, и ловить моменты, когда совесть уснет, чтобы съесть запретный плод - например, коробку пончиков. И измученный голодом организм начинает откладывать калории с удвоенной силой, про запас. Ведь когда еще случится поесть вдоволь...
Среди прочих преимуществ «вилочной» диеты - эффект. Похудение идет не слишком быстро, зато можете быть уверены, что сброшенные килограммы не возвратятся к вам через неделю. Это происходит потому, что вы не мучаете себя голодом, а постепенно меняете пищевые привычки. А правильное питание - и есть залог идеальной фигуры.
Чудодейственное меню
Есть два варианта «вилочного» рациона.
1. Мягкая. На ужин разрешается белое мясо, морепродукты, яйца. Но как же есть это все с помощью одной лишь вилки, спросите вы. Просто - перед тем как подавать готовые продукты на стол, нарежьте их на небольшие кусочки.
2. Строгая. Ножом запрещено пользоваться даже при приготовлении ужина. Потому вечером исключаются следующие продукты: все, что можно взять руками (хлеб, бутерброды, печенье, выпечка, чипсы, шоколад, фрукты и т.п.); все, что можно съесть ложкой (яйца всмятку, супы, йогурты и молочные каши, торты, мороженое, салаты типа оливье); все, что можно намазать (сливочное масло, паштеты, мед, джем, варенье, мягкие сыры); все, что можно нарезать (мясо, птица, копчености и соленья, сыры, колбасы, пицца, пироги); исключаются хлеб, густые соусы. Можно есть зелень и бобовые, макаро ны из твердых сортов пшеницы, рис, гречку и т.п.
Чтобы усилить эффективность французской диеты, необходимо придерживаться советов, которые дает астрология.
Так, Овнам, Львам и Стрельцам проще всего начинать диету в дни, когда Луна находится в знаках их огненной стихии. Идеально, если это время приходится на 4-й, 8-й, 15-й, 23-й и 29-й лунные дни.
Знакам стихии Земли (Телец, Дева, Козерог) благоприятно заняться похудением с 1-го по 15-й день лунного цикла, желательно, в дни, когда Луна входит в знаки Земли или Огня.
Близнецам, Весам и Водолею проще всего достигнуть стройности - их стихия сама по себе не предполагает склонности к полноте. Самой эффективной для них станет диета, начатая в 3-й, 6-й, 9-й, 11-й, 14-й, 18-й, 22-й, 27-й лунные дни.
Знакам водной стихии (Рак, Скорпион, Рыбы) ни в коем случае не нужно садиться на диету в дни, когда Луна входит в знаки огненной стихии, в полнолуние и в 13-й, 17-й и 27-й лунные дни.
